• 1-3 сессии помогают снять напряжение, острый дискомфорт от симптомов запроса, принять решение, сделать выбор. Иногда этого вполне достаточно, чтобы дальше продолжать справляться самостоятельно.
• 4-6 сессий. Курс, который хорошо запускает процесс дальнейшей самостоятельной работы, поддерживает в процессе возникающей парадоксальной, но совершенно естественной тревоги долгожданным изменениям. Адаптация новых привычек, поведения, состояния к существующей жизненной ситуации.
• 10 - 12 сессий. Более глубокая работа, включает не только наблюдение за изменениями, но их сопровождение в реализации запланированных жизненных проектов или возникающих новых как результат внутренней работы или выхода из кризиса (в отношениях, в карьере, в бизнесе). формирование новых паттернов поведения, взаимодействия, реагирования. Навыки использования внутреннего и внешнего сопротивления в качестве ресурса, укрепление и глубокое освоение навыков саморегуляции внутреннего состояния, что дает устойчивый, долгосрочный результат.

Первые 6 сессий оптимально проводить в режиме 1 раз в неделю, далее один раз в две недели (но можно и чаще), далее в случае продолжения, режим одной сессии в месяц, как поддерживающей изменения, но возможно и чаще по запросу в качестве регулярного психологического или коучингового сопровождения.